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Flexão de braço pliométrica aberta e fechada

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Pliometria, Treino Funcional
Músculos Principais: Peito, Peitoral, Peitoral maior, Peitoral maior- porção Clavicular, Peitoral maior- porção esternal, Peitoral menor, Tríceps , Triceps
Músculos Secundários: Deltóide anterior, Serrátil Anterior
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros superiores, Região do Tronco

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