Exercícios
Flexão de braço uni-lateral
Dificuldade:
Moderada-alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia, Corpo todo
Músculos Principais:
Peito, Triceps
Músculos Secundários:
Ombro
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
Nível 7 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo, Membros superiores
Relacionados:
crucifixo + adução de ombro deitado c/ halter
Peitoral c/ cabo crossover
Supino com bara no chão