Tipo de exercício: | Calistenia, Exercício para a técnica de movimento, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Treino Funcional |
Músculos Principais: | Peito, Peitoral, Triceps |
Músculos Secundários: | Deltóide anterior, Peitoral maior- porção Clavicular, Peitoral menor, Triceps |
Equipamento: | Exercícios solo |
Nível do Usuário: | todos os níveis |
Segmento Corporal: | Membros superiores, Região do Tronco |
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