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Flexão de braços aberta c/ joelhos no solo

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Exercício para a técnica de movimento, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Treino Funcional
Músculos Principais: Peito, Peitoral, Triceps
Músculos Secundários: Deltóide anterior, Peitoral maior- porção Clavicular, Peitoral menor, Triceps
Equipamento: Exercícios solo
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros superiores, Região do Tronco
Passo a passo:

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