| Tipo de exercício: | Fit-Ball, Pilates |
| Músculos Principais: | Isquiotibiais |
| Músculos Secundários: | Glúteos |
| Equipamento: | FitBall |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores |
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