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Flexão de joelhos unilateral na Bola Suiça

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Fit-Ball, Pilates
Músculos Principais: Isquiotibiais
Músculos Secundários: Glúteos
Equipamento: FitBall
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores

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