Catálogo de exercícios
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Flexão do joelho c/ pé na Fitball , quadril estendido e ombro no solo
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Isquiotibiais |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Eretores da coluna, Glúteos |
| Equipamento: | FitBall |
| Nível do Usuário: | Nível 6 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores e tronco, Região do Tronco |
