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Flexão e extensão de tronco (Bom dia) c/ 1 perna suspensa e

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais: Isquiotibiais
Músculos Secundários: Glúteos, Músculos da região inferior das Costas, Panturrilha
Equipamento: Barra Reta
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores, Membros inferiores e tronco

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