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Gluteo - extensão de quadril polia baixa- coice

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Máquinas musculação
Músculos Principais: Glúteos
Músculos Secundários: Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas
Equipamento: Cross over máquina - cabo
Nível do Usuário: Nível 7 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores, Membros inferiores e tronco, Região do Tronco
Passo a passo:

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