Your browser does not support JavaScript!

Glúteo ponte unilateral decúbito dorsal

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia
Músculos Principais: Glúteos
Músculos Secundários: Flexores do quadril, Músculos da região inferior das Costas, Quadríceps
Nível do Usuário: Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores, Membros inferiores e tronco, Região do Tronco

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

20/09/2017
Exercícios de mobilidade podem deixar as articulações mais estáveis

Quando se tem uma articulação segura, você é capaz de se mover com controle e executar os movimentos naturais nos ângulos e direções que...

17/09/2017
Dor no pé? Veja como identificar se é fascite plantar

Fisioterapeuta mostra algumas características da fascite e as principais diferenças entre ela e outros problemas relacionados à corrida....

+ Posts