Tipo de exercício: | Corpo todo, Pesos Livres, Treino Funcional |
Músculos Principais: | Isquiotibiais |
Músculos Secundários: | Glúteos, Músculos da região inferior das Costas, Ombro, Trapézio |
Equipamento: | Kettlebells |
Nível do Usuário: | Nível 4 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores e tronco, Membros superiores |
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