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Levantamento olímpico + desenvolvimento de ombro c/ 2 kettlebell- CONJUGADO

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Artes Marciais, Corpo todo, Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais: Ombro
Músculos Secundários: Glúteos, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Panturrilha, Quadríceps, Trapézio, Triceps
Equipamento: Kettlebells
Nível do Usuário: Nível 9 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros inferiores, Membros inferiores e tronco

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