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Levantamento Terra - 1ª fase

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Pesos Livres
Músculos Principais: Isquiotibiais
Músculos Secundários: Antebraço, Flexores do quadril, Glúteos, Grande dorsal, Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares, Panturrilha, Quadríceps, Trapézio
Equipamento: Barra Reta
Nível do Usuário: Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo

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