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Levantamento unilateral kettlebell c/ movimento do punho

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Pesos Livres
Músculos Principais: Isquiotibiais
Músculos Secundários: Glúteos, Músculos da região inferior das Costas, Panturrilha, Quadríceps, Trapézio
Equipamento: Kettlebells
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros inferiores, Membros inferiores e tronco

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