Pliometria baixa - saltitos baixos
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Corpo todo , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Pliometria , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Isquiotibiais |
| Músculos Secundários: | Gastrocnêmio, Sóleo |
| Nível do Usuário: | Nível 2 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores |
| Movimento: | Movimento de Empurrar |
Passo a passo:
