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Pliometria baixa - saltitos baixos

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Corpo todo, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Pliometria, Treino Funcional
Músculos Principais: Isquiotibiais
Músculos Secundários: Gastrocnêmio, Sóleo
Nível do Usuário: Nível 2 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros inferiores
Passo a passo:

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