Tipo de exercício: | Calistenia, Corpo todo, Exercício Coordenativo, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Treino Funcional |
Músculos Principais: | Gastrocnêmio, Panturrilha |
Músculos Secundários: | Isquiotibiais, Quadríceps, Sóleo |
Equipamento: | Step |
Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores |
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