Pular Corda c/ saltitos
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Cardiovascular , Corpo todo , Pliometria |
| Músculos Principais: | Flexores do quadril, Panturrilha |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Peito, Quadríceps |
| Equipamento: | Corda para saltar |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |
| Movimento: | Não se aplica |
