Your browser does not support JavaScript!

Pular Corda em "X"

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Calistenia, Cardiovascular, Corpo todo
Músculos Principais: Panturrilha
Músculos Secundários: Antebraço, Biceps, Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Peito, Quadríceps, Triceps
Equipamento: Corda para saltar
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Corpo todo

Você é treinador?

Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.

Cadastro treinador

Blog

25/03/2020
4 benefícios do pilates para quem pratica corrida

Estudo recente aponta que exercícios da modalidade aumentam a resistência muscular, o que ajuda a acelerar o ritmo. Confira dicas de especi…

19/03/2020
Quais exercícios são recomendados para as grávidas?

É indicado que os exercícios na gravidez não causem impactos e que tenham o acompanhamento de um especialista em gestantes

+ Posts