Tipo de exercício: | Calistenia, Cardiovascular, Exercício Coordenativo |
Músculos Principais: | Gastrocnêmio |
Músculos Secundários: | Antebraço, Biceps, Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Peito, Quadríceps, Sóleo, Triceps |
Equipamento: | Corda para saltar |
Nível do Usuário: | todos os níveis |
Segmento Corporal: | Corpo todo |
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