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Pulley anterior - pegada pronada aberta

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Máquinas musculação
Músculos Principais: Grande dorsal, Grande dorsal
Músculos Secundários: Biceps, Deltóide posterior, Músculos da região média das Costas e escapulares, Trapézio inferior, Trapézio médio
Equipamento: Pulley máquina
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros superiores, Região do Tronco
Passo a passo:

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