Pulley posterior - puxada atrás do pescoço
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Grande dorsal |
| Músculos Secundários: | Biceps, Braquial, Braquioradial, Elevadores da escápula, Músculos da região média das Costas e escapulares, Peitoral maior- porção esternal, Peitoral menor, Rombóides, Trapézio inferior |
| Equipamento: | Pulley máquina |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
| Movimento: | Movimento de Puxar |
Passo a passo:
