Catálogo de exercícios

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Pulley posterior - puxada atrás do pescoço

Músculos relacionados:

Dificuldade:

• Baixa
• Baixa-moderada
• Moderada
• Moderada-alta
• Alta

Detalhes técnicos:

Tipo de exercício:	Máquinas musculação
Músculos Principais:	Grande dorsal
Músculos Secundários:	Biceps, Braquial, Braquioradial, Elevadores da escápula, Músculos da região média das Costas e escapulares, Peitoral maior- porção esternal, Peitoral menor, Rombóides, Trapézio inferior
Equipamento:	Pulley máquina
Nível do Usuário:	Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:	Membros superiores

Passo a passo: