Pullover + extensão de cotovelo c/ halter
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Pesos Livres , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Grande dorsal |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Antebraço, Deltóide posterior, Ombro, Peitoral maior- porção esternal |
| Equipamento: | Banco Reto, Halter |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |
| Movimento: | Movimento de Puxar |
