Tipo de exercício: | Cardiovascular, Corpo todo, Pesos Livres, Treino Funcional |
Músculos Principais: | Grande dorsal |
Músculos Secundários: | Antebraço, Biceps, Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Quadríceps |
Equipamento: | Corda, Prancha de deslize |
Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros superiores, Região do Tronco |
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