| Tipo de exercício: | Máquinas musculação |
| Músculos Principais: | Biceps Braquial, Grande dorsal, Músculos da região média das Costas e escapulares |
| Músculos Secundários: | Biceps, Ombro, Redondo maior, Rombóides, Trapézio médio |
| Equipamento: | Cross over máquina - cabo |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros superiores, Região do Tronco |
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