| Tipo de exercício: | Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Grande dorsal |
| Músculos Secundários: | Adutores da escápula, Antebraço, Biceps, Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Trapézio inferior, Trapézio médio, Triceps |
| Equipamento: | Banco Reto, Halter |
| Nível do Usuário: | Nível 4 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores, Região do Tronco |
Seja um de nossos Treinadores e tenha uma nova forma de atender seus clientes e conquistar novos.
Cadastro treinadorUm estudo dos EUA avaliou dados sobre a prática de exercícios de mais de 115 mil idosos; o treinamento de força deve ser feito pelo menos d…
04/07/2022Nutricionista Cris Perroni dá dicas simples e explica qual é a variável em que podemos interferir
+ Posts
