Catálogo de exercícios
Explore nosso abrangente Catálogo de Exercícios, com uma vasta seleção de mais de 1000 vídeos dedicados ao seu bem-estar físico. Descubra uma variedade de treinos projetados para todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até avançados.
Retração escapular na barra fixa
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia |
| Músculos Principais: | Grande dorsal |
| Músculos Secundários: | Músculos da região média das Costas e escapulares, Trapézio, Trapézio médio, Trapézio superior |
| Equipamento: | Barra fixa |
| Nível do Usuário: | Nível 7 até Nível 10 |
