Catálogo de
exercícios
Rotação do corpo com apoio das mãos no chão-estrela
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Abdominal, Obliquos
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
Nível 4 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo, Membros inferiores e tronco
Exercícios relacionados
Desenvolvimento de ombro no Smith Machine - máquina
Rotação externa de ombro c/ cabo em pé
Elevação lateral sentada c/ halter
Elevação frontal c/ fita de resistência