Catálogo de
exercícios
Rotação externa de ombros sentado com halteres
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Antebraço, Peito
Equipamento:
Banco Reto, Halter
Nível do Usuário:
Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
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Renada alta na barra guiada
Arremesso acima com barra
Elevação lateral inclinado