Exercícios
Rotação externa de ombros sentado com halteres
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Antebraço, Peito
Equipamento:
Banco Reto, Halter
Nível do Usuário:
Nível 6 até Nível 10
Segmento Corporal:
Membros superiores
Relacionados:
Desenvolvimento com Anilha
Voador inverso bilateral c/ tronco flexionado - sem peso
Elevação lateral de ombros + isometria