Catálogo de
exercícios
Rotação Externa de Ombros Sentado
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Antebraço, Peito
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Abraço cruzado
Alongamento de ombro e biceps na cadeira
Arremesso unilateral-kettlebell
Abdução + elevação de ombros