Catálogo de
exercícios
Rotação interna de ombro
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Máquinas musculação
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Grande dorsal, Peito
Equipamento:
Cross over máquina - cabo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Estiramento lateral do ombro com a bola
Abraço cruzado
Flexão de ombros na polia baixa
Flexão de braço fechada com recuo