Catálogo de
exercícios
Rotação interna de ombro
Músculos relacionados:
Ombro
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Máquinas musculação
Músculos Principais:
Ombro
Músculos Secundários:
Grande dorsal, Peito
Equipamento:
Cross over máquina - cabo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros superiores
Exercícios relacionados
Desenvolvimento de ombro unilateral c/ kettbell sentado
Elevação lateral + rotação externa de ombros c/ halteres
Abdominal na prancha deslizante
EPG - Circundução de ombros a 90°