Catálogo de
exercícios
Rotação Interna de Quadril com Pronação
Músculos relacionados:
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Calistenia
Músculos Principais:
Flexores do quadril
Equipamento:
Exercícios solo
Nível do Usuário:
todos os níveis
Segmento Corporal:
Membros inferiores e tronco
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Abdominal infra na bola
EPG- Flexão e extensão dinâmica do quadril em pé
Caminhada com joelhos altos - educativo
Kettlebell Swing