Tipo de exercício: | Alongamento, Yoga |
Músculos Principais: | Ombro |
Músculos Secundários: | Antebraço, Biceps, Grande dorsal, Músculos da região inferior das Costas, Músculos da região média das Costas e escapulares, Peito, Pescoço, Triceps |
Equipamento: | Exercícios solo |
Nível do Usuário: | todos os níveis |
Segmento Corporal: | Corpo todo |
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