Catálogo de exercícios
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Socos em aparato de proteção
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Artes Marciais , Cardiovascular , Corpo todo , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Ombro |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Abdutores do quadril, Antebraço, Biceps, Flexores do quadril, Glúteos, Grande dorsal, Isquiotibiais, Obliquos, Panturrilha, Quadríceps, Triceps |
| Equipamento: | Manopla |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros superiores, Região do Tronco |
