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Socos em aparato de proteção

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Artes Marciais, Cardiovascular, Corpo todo, Treino Funcional
Músculos Principais: Ombro
Músculos Secundários: Abdominal, Abdutores do quadril, Antebraço, Biceps, Flexores do quadril, Glúteos, Grande dorsal, Isquiotibiais, Obliquos, Panturrilha, Quadríceps, Triceps
Equipamento: Manopla
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Membros superiores, Região do Tronco

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