Stiff - Flexão e extensão do tronco c/ pernas estendidas
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Pesos Livres , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Isquiotibiais |
| Músculos Secundários: | Eretores da coluna, Flexores do quadril, Glúteos, Músculos da região inferior das Costas |
| Equipamento: | Anilhas, Barra Reta |
| Nível do Usuário: | Nível 3 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo |
| Movimento: | Movimento de Puxar |
Passo a passo:
