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Supino c/ halter na bola

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Fit-Ball, Pesos Livres
Músculos Principais: Peitoral maior, Triceps
Músculos Secundários: Deltóide anterior, Glúteo máximo, Isquiotibiais, Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Peitoral menor
Equipamento: FitBall, Halter
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros superiores

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