Catálogo de exercícios
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Supino c/ halter na bola
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Fit-Ball , Pesos Livres |
| Músculos Principais: | Peitoral maior, Triceps |
| Músculos Secundários: | Deltóide anterior, Glúteo máximo, Isquiotibiais, Músculos da região média das Costas e escapulares, Ombro, Peitoral menor |
| Equipamento: | FitBall, Halter |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros superiores |
