| Tipo de exercício: | Elástico de Resistência , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Peitoral maior- porção Clavicular, Triceps |
| Músculos Secundários: | Ombro, Triceps |
| Equipamento: | Banco Reto |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros superiores |