Tipo de exercício: | Corpo todo, Pesos Livres, Pliometria |
Músculos Principais: | Isquiotibiais |
Músculos Secundários: | Abdominal, Antebraço, Braquial, Braquioradial, Flexores do quadril, Glúteos, Músculos da região inferior das Costas, Ombro, Panturrilha, Quadríceps, Trapézio |
Equipamento: | Halter, Kettlebells |
Nível do Usuário: | Nível 6 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores e tronco, Membros superiores, Região do Tronco |
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