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Voador inverso c/ halter em banco inclinado c/ pegada neutra

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Pesos Livres, Treino Funcional
Músculos Principais: Deltóide posterior, Ombro
Músculos Secundários: Adutores da escápula
Equipamento: Banco inclinado, Halter
Nível do Usuário: Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros superiores
Passo a passo:

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