Abdução unilateral de quadril no solo
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Calistenia , Pesos Livres , Pilates |
| Músculos Principais: | Glúteo médio, Tensor da fáscia lata |
| Músculos Secundários: | Abdominal, Glúteos, Obliquos |
| Equipamento: | Caneleira, Exercícios solo |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Membros inferiores e tronco |
| Movimento: | Dominância do quadril |
