Tipo de exercício: | Pesos Livres, Treino Funcional |
Músculos Principais: | Glúteos, Quadríceps |
Músculos Secundários: | Gastrocnêmio, Glúteo máximo, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Panturrilha, Sóleo |
Equipamento: | Banco Reto, Barra Reta, Halter |
Nível do Usuário: | todos os níveis |
Segmento Corporal: | Membros inferiores, Membros inferiores e tronco |
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