Agachamento com sustentação da bola em cima da cabeça
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Corpo todo , Fit-Ball , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Glúteos |
| Músculos Secundários: | Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Panturrilha |
| Equipamento: | FitBall |
| Nível do Usuário: | Nível 5 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores e tronco, Membros superiores |
| Movimento: | Dominância do quadril |
