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Agachamento com sustentação da bola em cima da cabeça

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Corpo todo, Fit-Ball, Treino Funcional
Músculos Principais: Glúteos
Músculos Secundários: Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Panturrilha
Equipamento: FitBall
Nível do Usuário: Nível 5 até Nível 10
Segmento Corporal: Corpo todo, Membros inferiores e tronco, Membros superiores

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