Catálogo de exercícios
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Alongamento de Glúteo solo c/ elevação do quadril dinâmica 3 tempos p/ 1
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Alongamento , Calistenia , Exercício Coordenativo , Exercícios Preparatórios Gerais - EPG , Pilates , Treino Funcional , Yoga |
| Músculos Principais: | Glúteos |
| Músculos Secundários: | Flexores do quadril, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas |
| Equipamento: | Exercícios solo |
| Nível do Usuário: | todos os níveis |
| Segmento Corporal: | Corpo todo, Membros inferiores, Região do Tronco |
