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Alongamento do corpo usando a bola

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Alongamento, Fit-Ball, Pilates
Músculos Principais: Músculos da região inferior das Costas
Músculos Secundários: Glúteos, Panturrilha
Equipamento: FitBall
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Corpo todo

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