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Alongamento - "posição do gato" - arqueamento da coluna

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Alongamento, Exercícios Preparatórios Gerais - EPG, Treino Funcional, Yoga
Músculos Principais: Músculos da região inferior das Costas
Músculos Secundários: Abdominal, Flexores do quadril, Isquiotibiais, Músculos da região inferior das Costas, Ombro, Pescoço
Equipamento: Exercícios solo
Nível do Usuário: todos os níveis
Segmento Corporal: Corpo todo, Região do Tronco

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