Catálogo de exercícios
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Alongamento "do gato" - extensão da coluna e depois arqueamento c/ o mov. do gato
Músculos relacionados:
Dificuldade:
- Baixa
- Baixa-moderada
- Moderada
- Moderada-alta
- Alta
Detalhes técnicos:
| Tipo de exercício: | Alongamento , Treino Funcional |
| Músculos Principais: | Músculos da região inferior das Costas |
| Músculos Secundários: | Trapézio |
| Equipamento: | Exercícios solo |
| Nível do Usuário: | Nível 2 até Nível 10 |
| Segmento Corporal: | Membros superiores, Região do Tronco |
