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Alongamento "do gato" - extensão da coluna e depois arqueamento c/ o mov. do gato

Dificuldade:
  • Baixa
  • Baixa-moderada
  • Moderada
  • Moderada-alta
  • Alta
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício: Alongamento, Treino Funcional
Músculos Principais: Músculos da região inferior das Costas
Músculos Secundários: Trapézio
Equipamento: Exercícios solo
Nível do Usuário: Nível 2 até Nível 10
Segmento Corporal: Membros superiores, Região do Tronco

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