Exercícios
Avanço com desenvolvimento de ombros
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro, Quadríceps
Músculos Secundários:
Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Triceps
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo
Relacionados:
Agachamento avançado c/ Step
Agachamento afundo c/ halteres - joelho quase toca o chão
Exercício Aeróbico (ver opções)