Exercícios

Avanço com desenvolvimento de ombros

Baixa-moderada

Tipo de exercício:	Pesos Livres
Músculos Principais:	Ombro, Quadríceps
Músculos Secundários:	Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Triceps
Equipamento:	Halter
Nível do Usuário:	Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:	Corpo todo