Catálogo de
exercícios
Avanço com desenvolvimento de ombros
Músculos relacionados:
Ombro
Quadríceps
Dificuldade:
Baixa-moderada
Detalhes técnicos:
Tipo de exercício:
Pesos Livres
Músculos Principais:
Ombro, Quadríceps
Músculos Secundários:
Flexores do quadril, Glúteos, Isquiotibiais, Ombro, Triceps
Equipamento:
Halter
Nível do Usuário:
Nível 3 até Nível 10
Segmento Corporal:
Corpo todo
Exercícios relacionados
Rotação de tronco com corda
Step rolante
Agachamento Explosivo Livre
Flexão de braço + Salto (burpees)