Tipo de exercício: | Calistenia |
Músculos Principais: | Ombro, Trapézio, Triceps |
Músculos Secundários: | Deltóide anterior, Ombro, Serrátil Anterior |
Nível do Usuário: | Nível 7 até Nível 10 |
Segmento Corporal: | Membros superiores |
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